花粉症は植物の花粉が原因で起きます。春にはスギやヒノキの花粉が原因で起きますが秋にも花粉を飛ばす植物があるのです。 ブタクサ・ヨモギ・カナムグラが8月から10月にかけて花粉を飛ばします。これらの植物は、河原や公園、空き地などに多く生息していま…

その日、1日の任務が終了し、いい気分で入浴中でした。 湯船につかり、何げなく下を見たら「ん……」。お腹のへその右下がぽっこりと膨れていました。「なんじゃこりゃ？」 びっくり仰天、湯船から上がり、恐る恐るお腹を調べました。こぶし位の大きさで右下腹…

前回の記事で１日に１４０ｇずつ減量する方法を書きました。 脂肪１ｇを燃焼させるには、7 kcalが必要ですから、1日、140ｇ減量するには、980 kcalの削減が必要です。 わたしの場合は、リハビリーセンターの栄養士さんがカロリー計算をした私の食事、1日の摂…

ダイエットは、難しいと思っている人が多いと思いますが実は簡単なんです。私が脳梗塞で右半身が不自由になり、車イスでリハビリーセンターに入院した時の体重は、身長１６４センチで７５㎏ありました。 ＢＭＩ＝体重㎏÷（身長ｍ×身長ｍ）で計算するとＢＭＩ…

９月２日23時55分更新のニュースでは、国内の累計感染者数69,741人、新規感染者数594人、退院者数59,438人、現在感染者数8,976死者数1,327人、です。 3月1日の感染者数221人から始まり4月26日9,577人でピークに達し、そこから減少に転じ、6月19日に感染者数7…