2020-09-18から1日間の記事一覧
前回の記事で1日に140gずつ減量する方法を書きました。 脂肪1gを燃焼させるには、7 kcalが必要ですから、1日、140g減量するには、980 kcalの削減が必要です。 わたしの場合は、リハビリーセンターの栄養士さんがカロリー計算をした私の食事、1日の摂…
前回の記事で1日に140gずつ減量する方法を書きました。 脂肪1gを燃焼させるには、7 kcalが必要ですから、1日、140g減量するには、980 kcalの削減が必要です。 わたしの場合は、リハビリーセンターの栄養士さんがカロリー計算をした私の食事、1日の摂…